ビタミンEのサプリメントが骨を弱くするらしい、というびっくりな記事があります。
ビタミンEのサプリメントは骨を弱める可能性がある!?
「アンチエイジング効果抜群」として知られているビタミンEに、実は骨を弱くする効果があるというのです。
ビタミンEのサプリメントを含んだ餌を食べた動物と通常の餌を食べた動物を比べたところ、2ヶ月後に前者は後者よりも20%以上、骨が弱くなってしまったという衝撃の実験結果が出たそうです。
さらに普通のマウスに人が摂取するのと同じ、α-トコフェロールが含まれたビタミンEのサプリメントを与えたところ、なんとわずか2ヶ月で骨が1/2の薄さになったそうです。α-トコフェロールをビタミンEのサプリメントで摂取すると、骨に良くない影響があるということです。
国立骨粗しょう症学会顧問であるヘレン・マクドナルド氏は「食事でビタミンEを多く摂取するのは心配ありませんが、サプリメントで大量にビタミンEを摂取している場合は、健康状態を警戒した方が良い」と話しています。今後さらに研究が続いていくそうです。
食事で得られるような、自然に摂れるビタミンEは問題ないそうです。食事ならば、摂取した栄養にちょうど足りないものを同時に補えるわけですね。
ビタミンEをサプリメントで摂る場合、注意が必要です。
サプリメントは便利なものですが、それに頼り過ぎることは、生き物として不自然な行いであることも、心に留めておきたいところです。
